לפעמים אני לא יכולה לדבר מרוב בושה ופשוט בולעת תלשון, איך להפסיק?

תביני שלא יקרה כלום אם תדברי

תנשפי אוויר ותדברי לאט זה יעזור

לקבל ביטחון מול קהל.
זה קשה,
את יכולה לנסות לתרגל מול בובה או משהו, ואז מול בני משפחה.
*דבר שמאוד עוזר (לפחות לי) להיות 'מנחה' של טקס בית ספרי, הייתי מלא פעמים (אני ההתגלמות של הביישנות) אבל זה עוזר, ומלמד תוך תירגול לדבר ברור.

מקווה שעזרתי, בהצלחה (:

אולי כי חסר לך בטחון עצמי קחי לעצמך דבר שאת טובה בו יותר מאחרים ותחשבי עליו זה יקנה לך יתרון יותר והעלאה בבטחון