אם אני אקפוץ כל יום בחבל תוך כמה זמן אני יכולה לראות שינוי? (בירידה במשקל)

חודש

תלוי כמה את קופצת ובתזונה שלך
אבל ממליצה לך להוסיף עוד כמה דברים כי לא תראי ככ תוצאות רק מלקפוץ בחבל