עשיתי תנועה לא נכונה וממש נתפס לי משהו במפשעה+ירך ממש כואב לי מה אני עושה עכשיו?!

תשובה אחת

תעשי מתיחות ותשימי קרח על האזור.

Self

באותו הנושא:

נתפס לי העורף וחצי מהגב העליון ממש כואב לי מה לעשןת?

חבר שלי הרביץ לי אז נפרדתי ממנו נכון עשיתי את הצעד הנכון?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

עשיתי תנועה לא נכונה ונתפס לי הצוואר, יואו כואב לי רצח, איך משחררים את זה כמה שיותר מהרר?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?

עשיתי 40 סקוואטים עכשיו ונתפסו לי לגמרי השרירים למרות שעשיתי מלא מתיחות... למה? זה טוב שנתפסו?

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?

יש לי תחושה כזאת מוזרה בגב התחתון.. כאילו עשיתי איזושהי תנועה לא נכונה או משהו אבל באמת שלא עשיתי כלום זה פשוט בא מעצמו

עשיתי מחליק ושמעתי שעםציוצאים בחום ושיש לחות אז השיער ממש מתנפח זה נכון?