התחברות
הרשמה
שתי פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינה סימפוניה זיתים 5%, חביתה מביצה אחת שלמה גודל XL ועוד לבן אחד נוסף, מספיק לאחרי אימון?
אם זה משנה זה אימון מדרגה ופילאטיס שעןבד על הרגליים והתחת של בערך 40 דקות בסהכ.
21 באוגוסט 2017, 13:36
ארוחה
אימוני כושר
מה לאכול
תזונה
בריאות
תשובה אחת
תוסיפי ירקות
A
Avatar
באותו הנושא:
אני אוכלת היום 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם 2 כפות גבינה ו2 פרוסות לחם קל בצהריים עם 2 כפות גבינה וחביתה ובנוסף ירקות בשתי הארוחות.
אכלתי היום: כריך עם גבינה לבנה וזיתים, בצהריים פשטידת פטריות וסלט ירקות, אם אני יאכל עכשיו סלט ירקות,2 כפות גבינה, חביתה, ו2 פרוסות לחם זה בסדר?
כמה נקודות זה: 2 פרוסות לחם (חום\מלא), חביתה (ביצה 1) ו2 כפות גבינה?
כמה קלוריות זה: חביתה, שתי פרוסות לחם פרוס ושתי כפות גבינה לבנה?
כמה קלוריות- טוסט מלחם לבן (2 פרוסות), עם פרוסת גבינה צהובה, 3 זיתים, קטשופ וביצה קשה?
כמה קלוריות יש ב 2 פרוסות לחם קל וכף גבינה לבנה 5%?
אכלתי היום ארוחת בוקר טובה וגדולה: שתי פרוסות לחם, 2,3 כפות גבינה, חביתה וסלט, אחרי זה כוס מרק עדשים ( כוס אחת של שתייה חמה) כמה קלוריות זה?
כמה קלוריות יש בשתי פרוסות לחם קל, 100 גרם גבינה בולגרית 5 אחוז, ביצה קשה, גזר, מלפפון, עגבנייה, שתי כפות קוטג 5 אחוז, קלמנטינה ושני אגסים?
מה יותר משמין? לחם מטוגן מ2 פרוסות לחם קל וביצה אחת או חביתה מקושקשת מביצה אחת ו2 פרוסות לחם קל בצד?
כמה קלוריות יש ב: חביתה מביצה אחת, פרוסת לחם עם כף גבינה לבנה 5 אחוז, וסלט ירקות?
אכלתי היום 2 פרוסות לחם קל עם קוטג, גבינת פטרוזיליה וחצי גבינה צהובה חביתה גדולה (ביצה אחת) עם בצל ופטריות וסלט זה בסדר לדיאטה?