12 תשובות
כן...
כן זה הרבה יותר מדי.
כן!
אני לא מצליחה לעשות 4
אני לא מצליחה לעשות 4
שואל השאלה:
זה מזיק לה?
זה מזיק לה?
אנונימית
אני עושה בחיטוב 800 ביום ו50 דקות ריצה אז בשבילה.. יאפ
זה לא טוב מה שהיא עושה
בגלל שהשריר עצמו עובד שהיא נמצאת במנוחה אז זה לא יעזור לא כל כך
מאשר שתעשה 150
אני נגיד עושה 150 כפיפות בטן
ועושה מנוחה של חצי דקה בן כל 30
ואני משנה תתרגילים
בגלל שהשריר עצמו עובד שהיא נמצאת במנוחה אז זה לא יעזור לא כל כך
מאשר שתעשה 150
אני נגיד עושה 150 כפיפות בטן
ועושה מנוחה של חצי דקה בן כל 30
ואני משנה תתרגילים
זה ממש לא טוב וזה גם יכול להזיק לה
1000 ביום? אני בקושי עושה 50 בשבוע
אנונימית
אימון בטן צריך ליהיות מקסימום 10 דק ביום
זה הרבה..
זה ממש הרבה מדי... ועוד כל יום...
היא תזיק לעצמה, 1000%
שתף את ההורים שלה
היא תזיק לעצמה, 1000%
שתף את ההורים שלה
תלוי איך היא עושה את זה, אם זה ברצף או בזמנים שונים ביום, נגיד אם היא עושה שני סטים של מאה חמש פעמים ביום אז א. החא בכושר וב. זה נשמע יותר סביר מאלף בבת אחת. ולכל אלה שאומרים שהם לא עושים 40 אז כנראה שאתם ממש לא בכושר, כי אני לא מתאמנת ולא כלום ועושה מאה...
אנונימית
באותו הנושא: