מה זה אחוז שומן וכמה אחוזים צריכים להיות בגוף?

זה משתנה בין אדם לאדם

אחוז שומן הוא מדד בגוף האדם, כשמו כן הוא, אחוז השומן בגוף של אדם, ז''א אם אדם שוקל 100 ויש לו 20 אחוז שומן, משמעות הדבר ש20 קילו מגופו הם שומן.
אחוז שומן תקין בגוף תלוי קודם כל במין האדם ואחכ בגילו, אין משהו אחיד לכולם, אחוז השומן של נשים גבוהה מאחוז השומן אצל גברים, ואחוז השומן אצל בוגרים גם גבוהה יותר מאחוז השומן אצל נערים.