אם לא ישנתי אתמול *כמה* שעות כדאי לי לישון היום?

כן ברור

מן הסתם
ו7-8 שעות רצוי

לישון זה בריא... שינה לגוף האדם זה מה שממלא אותו באנרגיה...
לכן כל יום חייב לישון.
אם לא ישנת אתמול חייב לישון היום בין 8-9 שעות.