בת 20 מטר 61 שוקלת 48.5 עושה בין 2-4 פעמים בשבוע פעילות אירובית (ריצה) ברמה קלה-בינונית (פעם קל פעם בינוני) ו2-3 בשבוע פעילות אנאירובית ברמה קלה. מישהו יכול לבדוק לי מה הbmr המדוייק שלי?

8 בספטמבר 2017, 12:11
אירוביפעילות גופניתפעילותריצהקלוריותחיטוב    
5 תשובות
תרשמי בגוגל "סרגל bmi" ותזיני את הנתונים.
-
- ברק -
שואל השאלה:
הבעיה שכל מקום נותן לי תשובות אחרות
T
Tosha
18.75. תוכלי גם לחשב בעצמך כאשר את מחלקת את המשקל שלך בגובה שלך בחזקת 2
-
- ברק -
תחשבי פה
קישורים מצורפים:
J
Jack daniels
bmr זה לא bmi
bmr = 1,224 calories/day בשביל הנתונים שמסרת
ד
דקאמרון
באותו הנושא:
כמה קילו מורידים עם לא אוכלים כלום במשך שלוש שבועות, ומשלבים בזה פעילות גופנית?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
בנות, מה הייתן עושות אם הייתן מגלות שחבר שלכן היה מתקלח פעם בשבוע?
שחרור העצירות - האם אכילת פירות ירקות ומים עוזרת לשחרר עצירות של שבוע+ או פעילות גופנית?
פעילות גופנית - ריצה של 20 דקות שלוש פעמים בשבוע נחשבת פעילות גופנית רבה, בינונית או מועטה? בת 14 וחצי
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
כמה פעמים בשבוע אתם עושים לייב באינסטגרם?
כמה מרזים בשבוע, עם אוכלים כל יום 500-600 קלוריות, ועושים פעילות גופנית רבה?
גוף שמתאמן 5 פעמים בשבוע וגוף שמתאמן 4 פעמים בשבוע אבל פעיל כל הזמן יכול להיראות כמו גוף של בן אדם שמתאמן 5 פעמים?
תוצאות נראות לפעילות גופנית - תוך כמה זמן בערך רואים תוצאות אם מתחילים בפעילות גופנית 3 4 פעמים בשבוע אחרי תקופה בלי ספורט בכלל? תודה!
ילדה מהכיתה עושה פעילות כיתתית בבית שלה ואמרתי שאני אולי באה