אין לי ביטחון עצמי בשיט.

זה ממש הורס לי את החיים, כל הזמן אני חושבת מה חושבים עליי, איך אני נראית, מה אנשים מדברים עליי..
אני הורסת לעצמי דברים והזדמנויות בגלל זה..
יש לכם דרך לעזור לי איך לבנות ביטחון עצמי?
תודה :)