כמה קלוריות יש בקציצות ירק?

כמה שצריך

שואל השאלה:
סע לי מהשאלה..

20-30 קלוריות

בבקשה-

(חשבי שם).

תלוי בעיקרון אם הבסיס שלהם ירקות אז תאכל חופשי אבל אם הם מטוגנות אז תצמצם למינימום כי בכפית שמן יש 90 קלוריות ואם הם מטוגנות אז רק מהשמן יש לך 200 או יותר קלוריות לכן עדיף לך בתנור זה גם יוצא מאד טעים עניין של הרגל!

שואל השאלה:
אני לא מטגן את זה, זה בתנור מאמיd: