על איזה חלק בגוף פלאנקים עובדים

2 תשובות

בטן מן הסתם

סתם אחת שרוצה לעזור

בטן.

אני מלכת המאדים :) באזי.נגה

באותו הנושא:

על מה אני יכולה לחשוב בזמן פלאנק?

בנות ובנים, איזה חלק בגוף שלכם (גוף, לא הפנים) אתם אוהבים? ואיזה חלק בגוף אתם לא אוהבים?

25 דקות לעמוד בפלאנק זה הרבה וזה עוזר?

פלאנק של 12 דקות ו-20 שניות, זה טוב?

עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?

מידע על התרגיל "פלאנק" - על איזה שרירים עובד תרגיל ה"פלאנק"? האם הוא מסייע בין היתר לשריפת שומן?

היי תגידו בטן סטטית פלאנק זה תרגיל טוב להןרדת שומן מהבטן?

התרגיל פלאנק הוא מרזה?

כשעושים מתח כשהאצבעות כלפי פנים המתח על איזה חלקים בגוף זה עובד?

בטן סטטית (פלאנק) זה עובד על שרירי בטן או על הידיים והכתפיים, או גם וגם? ואם כן, על מה יותר?

על איזה חלקים בגוף הסטפר בעיקר עובד?