יש לי בטן שמנה, כזאת נפוחה מה לעשות כדי שתהיה שטוחה?

דיאטה

לצערי אני במצבך והרבה אמרו לי שאין דרך לרדת רק בחלק אחד בגוף.. אם תעשי דיאטה נכונה ותשלבי ספורט תרדי במשקל בכל הגוף =)

את יכולה לצאת לריצה או זומבה או חישוק וכול סוג ספורט בכלל עובד ותנסי שכמה שפחות ש-ו-ק-ו-ל-ד

הליכות של שעה 4 פעמים בשבוע וכפיפות בטן יעזרו לך מאוד:)
וכמובן תזונה נכונה ובריאה שכוללת 3 ארוחות מזינות ;)
מקווה שעזרתי, לעוד שאלות אני בפרטי:)