מה שאכלתי אתמול בסדר?

כן

את צריכה לאכול יותר

תאכלי עוד

את לא מרעיבה את עצמך
אבל נניח בצהריים תרשי לך יותר... ולא רק כף פתיתים

ממליצה לך בצהריים לאכול יותר מכף פתיתים ותכיני ליד זה גם קערת סלט זה גם בריא וגם ישביע אותך יותר
בערב כדאי לך להוסיף ליוגורט תפוח וגרנולה, כדי שתהיה לך מנת פרי ביום וגרנולה כדי לשבוע יותר

לא.. מה זה כף פתיתים לארוחת צהריים? את צריכה לאכול ארוחה מלאה עם כל אבות המזון... כנל בארוחת ערב, יוגורט זה סבבה ןהכל אבל זה יחסית קצת בשביל ארוחה שאמורה להחשב עיקרית, עדיף אם כבר יוגורט לארוחת נשנוש וכאלה. בקיצור הפואנטה היא שתאכלי יותר כי זה ממש קצת