אם אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר אני לא אראה עליה משמעותית במסת השריר?

בטח שתראה

בטח תראה אחרי איזה חודשיים משהו כזה תראה שהתפתחת

עלייה במסת שריר כמעט ולא תלויה בחדר כושר ובאימונים, אלא בתזונה שלך