אכלתי היום את מה שרשום למטה, לאכול תפוח או שלוותר?
כוס קפה שחוק מכפית סוכר שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה עם שתי כפות גבינה ושתי פרוסות עגבניה בערב מרובע יחסית גדול של לזניה בשרית,ביס מלחם ושלוק קטן מיין לפני זה שלוש פלחים של תפוח ושתי בפלות(כל אחד רק 25 קלוריות) וכוס תה לאכול או לא? אני קצת רעבה ואני בטח ילך לישון בסביבות שלוש..