4 תשובות
2 חודש של אימונים
תלוי במידת ההשקעה שלך
תלוי עד כמה אתה לוקח את זה רציני לדעתי חצי שנה
זה ממש תלוי במבנה הגוף, בכמות האימונים, באורך האימונים ובתזונה. רק אל תתאמן יותר מידי, זה יכול לגרום לשבר מאמץ או לכל מיני בעיות מסוכנות