שלושת רבע כוס פלסטיק עם חלב סויה וחטיף אנרגיה עם פירות יבשים (60 קלוריות) טוב לנשנוש או לארוחת בוקר?

לנשנוש, זה ממש קצת לארוחת בוקר. כדאי לך לאכול ארוחה משביעה יותר.

לארוחת בוקר?
לארוחת בוקר את צריכה לפחות 200 קלוריות וגם זה די מעט.
ארוחת בוקר צריכה להיות עשירה והארוחה הזו בכלל לא תזין אותך.