מה יקרה למישהו ששותה שייק חלבונים כל ערב והוא לא מתאמן?

הרעלת חלבון.
לא מומלץ.

ישמין, החלבונים מנפחים את השרירים, אם לא מתאמנים החלבונים יהיו סתם שומן עודף.

עדיף שלא יאכל אותם אם הוא לא מתאמץ או עושה סוג של אימון

זה לא עושה כלום
אם מישהו לוקח את זה והוא עובר את כמות החלבונים ביום שלו אז זה יהיה לא טוב ויפגע בעצמו אבל סתם ככה לשתות שייק חלבונים או להוסיף למאכל שמכינים כמו דייסה או שיבולת שועל