10 תשובות
תעשי תרגילים לבטן כדי לשטח אותה אם זה מפריע לך
זה גם כיף :)
זה גם כיף :)
שואל השאלה:
לזה שאמר שאני צריכה להרזות אני בתת משקל,
לזה שאמר שאני צריכה להרזות אני בתת משקל,
אנונימית
תתחילי להתאמן בעיקר אמוני כוח, עם דגש לבטן אבל אל תעשי רק לבטן. זה גם יכול לפתור לך תת משק
שואל השאלה:
התרגיל פלאנק יכול לעזור?
התרגיל פלאנק יכול לעזור?
אנונימית
חיטוב ונראלי שכן.
כל מיני תרגילים ומאכלים
חפשי באינטרנט
חפשי באינטרנט
ץרגילי כוח וחיטוב יש מלא כטלב ביוטיוב גם תלכי אולי לחדר כושר יש שם מלא תרגילי כוח..
תרגיל פלאנק יעזור
אבל את לא יכולה לעשות רק אותו, תחפשי ביוטיוב flat stomach workout או בעברית של אירה דולפין היא ממש טובה.
אבל את לא יכולה לעשות רק אותו, תחפשי ביוטיוב flat stomach workout או בעברית של אירה דולפין היא ממש טובה.
ספורט. בכללי לאכול פחות מטוגן וגאנק פוד. וגם לאכול לחם מקמח מלא במקום לבן יעזור. את יכולה לשתות תה ירוק לפניי השינה אבל זה תרופת סבתא אז לא מבטיחה שיעבוד.
מה הכוונה לכפלים? אולי זה hip dip?