חטפתם פעם התקף חרדה? איך התמודדתם?

התחלתי לנסות להרגיע את עצמי ונשמתי נשימות עמוקות.. קשה להתמודד עם זה.

היה לי התקף חרדה שטסתי לחו"ל
ברגע שעליתי למטוס התחיל ההתקף חרדה..
למזלי הייתה מישהי שישבה לפניי והרגיעה אותי
וכל ההמראה היא דיברה איתי והעסיקה אותי

כדורים.

שואל השאלה:
חטפתי עכשיו אחרי תקופה שלא ואני מרגישה נורא ומפחדת שזה חוזר כבר חטפתי איזה 4-5 ברצף עכשיו ואני מתקשה להרגיע את עצמי

כן, לקחתי קלונקס\פנרגן ונרגעתי