אם אני עושה הליכה כל יום על הליכון 20 דקות 3.7 קילומטר לשעה זה משפיע על הגוף ועל הדיאטה שלי?

תלוי מה המשקל שלך.. בכללי זה נחשב להליכה איטית לדעתי לא מועילה ממש חוץ מחימום קטן לגוף

3.7 קמש זה כלום
תעלה את זה ל6 או 6 וחצי קמש