אם אני עושה הליכה כל יום על הליכון 20 דקות 3.7 קילומטר לשעה זה משפיע על הגוף ועל הדיאטה שלי?

3.7 קמש זה כלום
תעלה את זה ל6 או 6 וחצי קמש

תלוי מה המשקל שלך.. בכללי זה נחשב להליכה איטית לדעתי לא מועילה ממש חוץ מחימום קטן לגוף