יש פה מישהי ששותה אבקת חלבונים? אם כן, איך זה משפיע והאם זה אכן עוזר למסת השרירים?

לחברה שלי זה ממש עזר, כי היא שתתה אחרי כל אימון והקפידה על זה.
אבל לדעתי יש לזה טעם נוראי.

אני מכירה מישהי ששתתה זה ממש עזר למסת שריר אבל בהגזמה פשוט נהיה לה גוף של גבר
שאת קונה את זה תדעי מה לקנות ומה המינון.
בהצלחה

אני שותה
אני שותה בעיקר אחרי קרדיו ולא אחרי מסת שריר כי זה באמת מנפח קצת. אבל אחרי קרדיו זה שומר על גוף פצצה.
אם את רוצה תוצאות מהירות יותר זו השיטה