אני ממש עצבנית ואני לא יודעת מה לעשות כדי להירגע

מדיטציה. תמיד עובד

קראי ספר
תצאי לסיבוב הליכה
אולי לכי לבריכה לשחות (מניסיון זה עובד)
תרקדי (מוציא אנרגיה וגם עוזר)
תפסיקי לחשוב על הנושא

שואל השאלה:
זה לא שייך לנושא העצבים פשוט קיימים.
אני אולי אקרא עוד מעט תודה
קר מידי כדי לצאת להליכה אני גרה ברמת הגולן...
אין בריכה באיזור
אני לא מהאנשים שרוקדים
מדיטציה לא מרגיע אותי רק יותר מלחיץ אותי ואז מעצבן אותי כי אני צריכה הנחיה
אבל תודה רבה