אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 2-3 פעמים בשבוע במכון, תוך כמה זמן אני אראה שינויים?

תשובה אחת

שבועיים

liam~

באותו הנושא:

איך להרזות תוך חודשיים בערך 2 קילו..? אם אני יאכל בריא ויעשה ריצות 2-3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה שינוי?

אם אני ארוץ כל שישי שבת 3 קילומטר פעמיים בשבוע אני אראה שינוי? אם כן תוך כמה זמן?

אם אני עושה 2,3 פעמים ספורט בשבוע (רצה 3 ק"מ) ואוכלת יותר פירות, תוך כמה זמן יהיה שינוי?

אם אני אעשה הליכות משולבות עם חלקי ריצות? _3 פעמים בשבוע, תוך כמה זמן אני אראה שינוי?

תוך כמה זמן אני אראה שיפור בחיטוב אם אני אתאמן 3 פעמים בשבוע?

אם אני הולכת כל ארבע פעמים בשבוע חמש קילומטר ואוכלת נכון זה בסדר? ואני עכשיו מוסיפה לשאלה תוך כמה זמן אראה שינויים?

אם אני אוכל נכון ואעשה הליכות 3-4 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

אם אני אתחיל ללכת לTRX פעמיים בשבוע אימון של שעה, תוך כמה זמן אראה שינוי בערך?

אם אני אעשה כל יום 3 פעמים 2 סטים של שכיבות סמיכה, סקוואטים ובטן, תוך כמה זמן אני אראה שינוי?