איך לדכאות לעצמי את התיאבון?

בזמן האחרון אני בדיכאון ואני אוכלת המון ואני רוצה לדכאות קצת את התיאבון... אני לא יודעת מאיפה התיאבון יתר הזה נובע אבל אני יודעת שאני בדיכאון כי חבר שלי נפרד ממני אחרי שנה וחצי שאנחנו ביחד... חשבתי שכבר התגברתי על זה (זה קרה לפני קצת יותר מחודש) אבל לאחרונה שמתי לב שכשאני חושבת עליו ועצובה (רוב הזמן) אני הוכלת המון בכמות שזה כבר לא בריא (עליתי כבר 5 קילו) איך להפסיק? אני אפילו לא שמה לב כשאני אוכלת... בבקשה תעזרו לי
7 בדצמבר 2017, 20:22
תיאבוןדיכוי רעבתרופותדיכוי תיאבוןכדורים    
3 תשובות
נסי לעשות משהו שיעודד אותך, תעשי כושר
א
אורה ושמחה
קודם כל, את ממש לא מדכאת לעצמך את התיאבון את יודעת איזה מסוכן זה? דבר שני, תדברי עם מישהו על זה, את לא יכולה להחליט על דברים כאלה לבד
ה
המלך הבלתי מעורער של סטיפסי
תנסי ללכת לישון במקום לאכול. אני יודעת שזה קשה אבל את יכולה גם לנסות לאכול אוכל שלא ככ משמין בכמות קטנה. :)
אנונימית