דיכוי תאבון - יש דרך לדכא תאבון לילדה בת 14?

כן- תשתי מים, וקרח.
וגם את יכולה ללעוס מסטיק ללא סוכר בשביל לספק תעסוקה לפה:)

לאכול

למה לך?
תאכלי, חבל לך להיות בבית חולים;)

שואל השאלה:
אני אוכלת תאמיני לי שאני אוכלת. ואני יודעת מה אני רוצה.
והגעתי למשקל ענקי סבבה? אז אם ביקשתי דרך לדכא תיאבון כנראה שאני יודעת מה שאני עושה.

את לא יודעת מה שאת עושה, אסור לדכא תאבון זה יוביל לנזק להתפתחות והגדילה!
גשי לדיאטנית\תזונאית, אני מבטיחה לך שהיא תפתור לך את הבעיה.
בהצלחה.

שואל השאלה:
לא בקטע של לא לאכול בכלל
אלא בקטע שקצת, לדכא תאבון, לגרום לאכילה מופחתת

ספורט יקירתי הרבה ספורט

שואל השאלה:
איזה ספורט?

הליכות, חדר כושר.

אני חושבת שכדאי שתעשי ספורט-הליכות, אופניים, שחייה, ריצה וכדומה-לכ"א יש לו את הספורט שהוא הכי אוהב.
מומלץ להתייעץ עם דיאטנית לגבי הירידה במשקל, משום שלא כזה כדאי לעשות דיאטה בגיל ההתבגרות.
בהצלחה!

מומלץ לעשות ספורט-ריצה, שחייה, הליכות-לכ"א יש את הספורט שהוא הכי אוהב;)
חשוב להתייעץ עם דיאטנית לגבי דיאטה\ירידה במשקל.
בהצלחה לך!3

תחושת רעב לאחר ארוחה כשאת יודעת שאת לא צריכה לאכול יותר ואת באמת כבר שמנה היא סימן להשמנת יתר, זו מחלה.
אם זה המצב. לכי לרופא, יכל להיות שהוא באמת יתן לך טיפול מתאים זה יכל להיות דיאטה ופעילות זה יכל להיות טיפול בכדורים וזה יכל להיות אפילו ניתוח כירורגי.

לא מדאכאים תיאבון בשיטה ביתית.. אם המצב הוא לא כמו שאמרתי למעלה כנראה שאת לא אוכלת נכון... ארוחה צריכה להיות משביעה ובנויה בצורה נכונה, בקיצור בלי ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא.


מציע לך לחקור עוד על השמנת יתר אם זה מצבך, זה באמת יעזור לך המון להבין את המצב שלך ומה את מרגישה.

שואל השאלה:
תודה לאל אין לי מחלה ואני לא סובלת מהשמנת יתר.
טיפה מעודף משקל.