איך להפסיק להתבייש לרוץ בחוץ?

אני מלאה ואני צריכה לרדת במשקל החורף (החלטתי שזו המטרה שלי) ואני צריכה לרוץ ואין לי מנוי לחדכ או הליכון ואני חייבת לרוץ (גם עכשיו) ויש בחוץ מלא בנים ואני מתביישת רצח בגוף שלי וכשאני רצה יש לי פרצופים מוזרים ולא חסרים פה ערסים שצוחקים על כל ילד שני ברחוב ואין איזורים שקטים שאני יכולה לרוץ בהם. אוף. מה אני עושה? כל פעם שאני רצה ליד גבר אני מרגישה שהוא מסתכל עליי ובוחן את הגוף שלי ואולי אפילו מגחך לו בפנים.