2 תשובות
לא הרבה זה אחלה לדעתי
כוס קוסקוס - אזור ה-280 קלוריות.
סופגנייה - 450 קלוריות.
10 ענבים - אזור ה-100 קלוריות.
לגבי הטוסט - קשה להעריך, תלוי ממה הוא הורכב (גבינה, סוג הלחם).
בנוגע לכמות - התקרה הבריאה היא 1500 ובממוצע צריך 1200 ביום.
הסופגנייה עצמה לא בריאה, בנוסף לערך הקלורי שלה, אבל כל עוד את לא מגזימה ולא אוכלת כל יום - זה בסדר. תעשי את השיקולים שלך.
סופגנייה - 450 קלוריות.
10 ענבים - אזור ה-100 קלוריות.
לגבי הטוסט - קשה להעריך, תלוי ממה הוא הורכב (גבינה, סוג הלחם).
בנוגע לכמות - התקרה הבריאה היא 1500 ובממוצע צריך 1200 ביום.
הסופגנייה עצמה לא בריאה, בנוסף לערך הקלורי שלה, אבל כל עוד את לא מגזימה ולא אוכלת כל יום - זה בסדר. תעשי את השיקולים שלך.
באותו הנושא: