5 תשובות
כן יש קשר.. ואם לא הייתי כל כך עייפה, הייתי מרחיבה ומסבירה.
איך לחזק את הגוף מחדש- להיות רגועים. לא להילחץ לתת מנוחה לנפש.. אם יש משהו שמטריד לא לתת לזה להשפיע עלינו יותר מידיי לטפל בזה ברוגע. לעשות דברים שמשמחים אותנו.. מוזיקה טובה, סרט/ספר טוב... לצאת להליכה מרגיעה.. לשמור על תזונה בריאה. לאכול בריא ובזמנים קבועים. להרבות בשתיה-מים. ולישון לפחות 5-6שעות ומוקדם. הרבה בריאות.
איך לחזק את הגוף מחדש- להיות רגועים. לא להילחץ לתת מנוחה לנפש.. אם יש משהו שמטריד לא לתת לזה להשפיע עלינו יותר מידיי לטפל בזה ברוגע. לעשות דברים שמשמחים אותנו.. מוזיקה טובה, סרט/ספר טוב... לצאת להליכה מרגיעה.. לשמור על תזונה בריאה. לאכול בריא ובזמנים קבועים. להרבות בשתיה-מים. ולישון לפחות 5-6שעות ומוקדם. הרבה בריאות.
כן, יש קשר. זה גם הוכח...
.
קישורים מצורפים:
לא כי אין דבר כזה נפש
דווקא יש קשר ^ ויש כזה דבר נפש. מה שאנו מרגישים בלב, דיכאון או עצבות משפיע עלינו בגוף.
באותו הנושא: