איך יורדים 10 קילו?

אוכלים בריא ועושים ספורט.

לא אוכלים

מה פתאום לא לאכול?!
זה ממש לא בריא!
כדאי לך ללכת לדיאטנית ולמאמן ספורט הם מקצוענים הם יתנו לך עצות מקצועיות ויעזרו לך לרדת במשקל ולחיות אורח חיים בריא.
אל תרעיבי את עצמך או תקיאי זה ממש לא בריא. תאכלי בריא תעשי ספורט-תרדי במשקל, תחיי אורח חיים בריא וגם בשביל ההרגשה שעשית את זה שירדת את ה-10 קילו באופן בריא ותקין.