כמה קילו יורדים בדיאטת לחם קל (כריכים) 1000 קלוריות? ותוך כמה זמן

אני ירדתי תוך שבועיים חמש קילו כי עשיתי המון ספורט

שואל השאלה:
כן, כל יום רק לחם קל, 2 פרוסות בבוקר ביניים צהריים וערב.
ולמריחה: חומוס או גבינה לבנה

מסכים עם זאת שמעלי, אל תעשי את זה.
ואו התמונה הזאת עשתה אותי רעב.

אני לא יודעת מה איתך... אבל אני כהתחלתי לאכול מסודר ונכון הרזתי קצת ואם ההיתי עושה המון פעילות גופנית אני בטוחה ששהיתי יורדת יותר בהרבה... קיצר תאכלי מסודר ובאי בלי גאנק פוד וכמה שפחות סוכרים ופעילות גופנית ותרזי אם תעשי את זה מסודר