קרונפלקס עם חלב משמין?

כן

שואל השאלה:
ממש ממש משמין עם אני עושה כושר?

משמין, תלוי בכמות שאתה אוכל.
כמובן שזה משמין יותר מירקות או כל דבר בריא אחר, אבל עדיין אם אתה עושה כושר בטח שאתה יכול מידי פעם להרשות לעצמך אכול משהו כמו קורנפלקס עם חלב. כל עוד לא תגזים בכמויות זה אחלה.

1. תלוי איזה קורנפלקס בדרכ דגני בוקר זה משהו משמין
אבל אם זה הקורנפלרס תירס (עם ציור, של תרנגול) אז זה יחסית נחשב בריא ובלי סוכר אבל שאר הסוגים לרוב משמינים
2. בלי קשר לספורט צריך לשמור על תזונה בריאה ונכונה כדי לראות תוצאות גם עם תעשי כל החיים ספורט אבל תאכלי כל היום סופגניות לדוג לא תתקדמי לשום מקום...
** מידי פעם לאכול דגני בוקר זה לא נורא אבל תמיד עדיף למשל לאכול דייסת קוואקר עם בננה+ תפוח חתוכים בפנים וכו..

שואל השאלה:
2 כוסות קטנות בסדר?

רוב הקורנפלקס שמדדתי הם 30 גרם לכוס של שתייה קרה. חלק הם פחות מכוס וחלק יותר. נגיד בכוס של כריות יש 50 גרם, אז 2 כוסות זה כבר 100 גרם שזה יותר מ400 קלוריות אם אני זוכרת נכון. המנה המומלצת היא בערך 30. קל מאוד להפריז בכמויות כי לא מרגישים ולא שובעים כל כך וגם זה טעים. אפשר לאכול דברים הרבה יותר מספקים ובריאים מקורנפלקס. כמובן שמדי פעם זה בסדר גמור אבל אם זה משהו קבוע אז מומלץ לא להגזים.
זה כמו שתאכל נגיד שקית דוריטוס.. זה נחשב די משמין. פעם בכמה זמן לא יקרה כלום אבל אם זה יהפוך למשהו יומיומי זה כבר הרבה פחות כדאי