למישהו/י יש תפריט ( המלצות גם ) טוב להרזייה שהוא בדוק ב100% שמרזים איתו? ( רוצה להרזות לפחות 5 קילו) תודה לעונים!

בוקר: פריכיות עם גבינה/קוטג' ירקות/פרי
צהריים: עוף/דג אפונה/שעועית אורז/עדשים/גריסים
ערב: סלט וכמה פריכיות ואפשר גם פרי

מה שבדוק לאחד לא בטוח בדוק לאחר ובכלל אין וודאות של מאה אחוז בתהליך שהוא כל כך הוליסטי ומורכב. לכן ניגשים לאיש מקצוע ומקבלים הנחיה תהליכית שמתאימה עבורך