שאלה לאנשים עם חרדה חברתית

תמיד מנסה להזכיר לעצמי שזו החרדה מדברת, אך כן. מנסה להתמתן כשאני באמת מרגיש את זה.
צריך גם לזכור שכן מדובר בחברים, והם תמיד יעודדו אם ידעו שאתה מרגיש ככה.

ללכת לקבוצת מים שקטים