6 תשובות
אני לא אוכל :)
הכי פשוט
הכי פשוט
ירדתי 7 קילו רכבתי על אופניים רכיבות סטרס כל בוקר
עשיתי הרבה אירובי.. ריצות. אכלתי בריא (נרשמתי לחדר כושר אבל לא חייב בשביל ריצות)
רצתי מלא, עשיתי המון הליכות, אכלתי ארוחות מסודרות ובריאות.
וירדתי 8 קילו.
וירדתי 8 קילו.
כמה פעמים
1. היו הרעבות
2. הייתה תקופה שפשוט לא הרגשתי תיאבון ולא הגזמתי עם האוכל אז ירדתי בלי לשים לב
3. חדר כושר וספורט בכללי+תזונה נכונה בערך
בדרך השניה ירדתי הכי הרבה אבל זה לא היה מכוון ככה שקשה להגיע למצב כזה, במיוחד עם התיאבון שלי חח
1. היו הרעבות
2. הייתה תקופה שפשוט לא הרגשתי תיאבון ולא הגזמתי עם האוכל אז ירדתי בלי לשים לב
3. חדר כושר וספורט בכללי+תזונה נכונה בערך
בדרך השניה ירדתי הכי הרבה אבל זה לא היה מכוון ככה שקשה להגיע למצב כזה, במיוחד עם התיאבון שלי חח
הרעבות והקאות
Dont do this
באותו הנושא: