אני תת משקל איך להשמין? איזה אוכל הכי משמין?

חשוב להשמין מאוכל נכון, כמו אבוקדו, אגוזים וכל אלה שהם בריאים אבל יש בהם שומן

בוא לפרטי... ואל תשמין בשומן תשמין במסת שריר. הרבה יותר טוב ובריא:)

אני אומר לך בוא לפרטי ואתה מביא פרח. בוא לפרטי!