זה בסדר לעשות דיאטה ככה?

חודש

נשמע טוב

מה הבעיה עם קפה?
וסהכ נשמע טוב.. תאכלי הרבה ירקות וחלבונים

אם בא לך לראות תוצאות מהר יותר אולי תעשי גם תרגילים בבית ותתמקדו באזור מסוים, לדוגמה הבטן.
תשתי מים ותאכלי הרבה ירקות, ובסוף כל הליכה תאכלי טונה.
אל תשכחי להתמתח לפני ואחרי.. חח זהו מקווב שעזרתי

הייתי במקומך מוסיפה פעם בשבוע ספורט יותר רציני מהליכה, אבל חוץ מזה נשמע מצוין. העיקר שתאכלי מזין ובריא ותקחי הכל במידה.

לדעתי את לא חייבת לגמריי לוותר על המתוקים כי אם את אוהבת וסתם מונעת מעצמך... מתישהו זה יתפרץ ויהיה לך התקף כזה שתאכלי מלא - יש מלא חטיפים של עד 100 קלוריות שהם יכולים להיות תחליף (אחד ביום), אלא אם את לא אוכלת בגלל שאת לא אוהבת... (אני יודעת שמתוקים זה לא הכי בריא אבל עדיין אפשר קצת - אומרת בתוך מישהי שגם בתהליך ירידה במשקל וחולת מתוקים ושוקולדים)
חוץ מזה הכל נראה סבבה...

הליכה זה סבבה אבל לא אירובי.
את צריכה אירובי אחרת לא תאי תוצאות.