אני שמנה ואני לא גאה בזה אבל אני לא מצליחה לרדת, מה לעשות

לא ציפינו שתהיי גאה בזה...

ספורט ודיאטה ותזכרי שאת צריכה לאהוב את עצמך לא משנה איך את נראית

תלכי לדיאטנית ואל תעשי דיאטות לבד.. היא תעזור לך לעשות תא זה בצורה טובה יחד עם ספורט

ללכת לתזונאית, היא תסביר לך איך לרדת.
או לפתח כוח רצון, ולא לאכול דברים משמינים.
בהצלחה

דבר ראשון זה לא משנה כמה את שוקלת אלה כמה את נראית שאת שוקלת אם את עדיין רוצה לרדת במשקל אז אל תוכלי דברים שיש בהם חיטה+חטיפים+מיצים לא טבעיים.

תלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט טוב שיתאים לך במיוחד, זה מסוכן לעשות דיאטה בלי ייעוץ!:)

תעשי מלא ספורט ולכי לדיאטנית;)