אני מרגישה ממש שמנה..

יש הבדל גדול בין 65 ו68 יחסית לגובה שלך.
במידה וסה 68 זה באמת נשמע כמו עודף משקל..

כן, זה טיפה לא בריא..
אבל אם זה מפריע לך אז את יכולה לשנות את זה, תעשי ספורט ותאכלי בריא

תתחילי לאכול בצורה מאוזנת - ארוחות בריאות, בלי שתייה מתוקה, סוכרים, וקמח לבן. ותתחילי לעשות כושר (את יכולה להתאמן עם חברה וזה יהיה מהנה).

תעלי תמונה (בלי פנים)
תשאלי מדהו דאת סומכת עלין רצח שיהיה כנה

הדרכים לדעת

שואל השאלה:
בשביל מטר 60 מה המשקל המתאים?

זה משתנה בין גוף לגוף.. בעיניי בתאוריה מה שמתאים למטר 60 לבת זה משקל 50-62 (אם היא מתאמנץ וזה מסת שריר אז אפילו יןתר)

אני שוקלת 44 ו161 והוא על גבול התקין כאילו אם הייתי שוקלת 43 זה היה תת משקל
אז המשקל התקין ל160 זה בין 44-52