4 תשובות
למה כל כך קצת? כמה את שורפת ביום?
אף אחד פה לא דיאטן או מישהו מוסמך לתת לך תפריט. את עושה נזק לעצמך, עדיף שתאכלי יותר קלוריות ותתאמני.
עזבי מתמטיקה, תאכלי יותר ירקות ופחמימות טובות ומלאות שיתנו לך אנרגיה לכל היום, לכי עם הבטן אבל לכיוון הבריא ויהיה בסדר (:
אני הייתי עושה את זה ואפילו עם פחות צ500 קלוריות. מה יצא מזה? בהתחלה ירידה במשקל, אחר כך הפרעת אכילה של כמה שנים וכמובן שכל המשקל שהייתי יורדת תמיד היה חוזר גם אם זה היה מיום אחד של אכילה נורמלית. הייתי יכולה להרעיב את עצמי 5 ימים ולרדת נגיד 2 קילו, ואז לאכול יום-יומיים קצת יותר ולעלות 3 קילו. הגוף נכנס למצב של סטרס ולא סומך על זה שהוא יקבל אוכל אז הוא מאט את קצב חילוף החומרים. רק כשהתחלתי לאכול כמות סבירה אז המשקל התחיל לרדת ברצף
אנונימי
באותו הנושא: