אתמול עשיתי תרגילי ספורט והרגליים שלי תפוסות, איך לשחרר אותן? כואב לי כשאני הולכת

תשובה אחת

אל תאמצי אותן את צריכה לתת לרגליים שלך לנוח לפחות 3 -4 ימים.
יעזור לך אם תעשי קצת מסאז' וחימום עדין לרגליים.

אנונימית1403

באותו הנושא:

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

למה אני צריכה להשתתף בשיעורי ספורט אם אני לא רוצה ללדת בעתיד? כל תרגילי המתיחות לא יעזרו לי כי אני לא רוצה ללדת._.

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

איזה תרגילי ספורט יש שגורמים לגבוה?

למה שאני עושה תרגילי ספורט לחיטוב וכו, רועדות לי הרגליים?

תרגילים להורדת צלוליטס - איזה תרגילי ספורט יש כדי להוריד צלוליט, שומן ברגליים ובבטן? תודה לעונים.

עשיתי תרגילי ספורט ברגליים והן נתפסו לי וזה כבר יומיים ככה וזה כואב, איך לשחרר את זה? וזה טוב לעשות הליכות כדי

עד עכשיו בקושי עשיתי ספורט. אם עכשיו אעשה תרגילים בכל יום לבטן בלי לשנות את הרגלי האכילה שלי בכלל, (לא אוכלת גלוטן) אבל..

עשיתי אתמול עגיל באף עוד כמה זמן אני יכולה להוריד אותו מהאף לשיעורי ספורט?