5 תשובות
הרעבה עצמית גורמת להשמנה. פשוט תפסיקי, את צריכה עזרה וטיפול דחוף.
הקאה, זה מרקיב את השיניים ועושה מלא צרות בגוף. זה מגעיל.
הקאה, זה מרקיב את השיניים ועושה מלא צרות בגוף. זה מגעיל.
בבקשה אל תקיאי
ברגע שאת מקיאה, את נותנת לעצמך את האופציה הפסיכולוגית הזאת לאכול יותר, את כי ככה את מתנחמת ואומרת לעצמך "מקסימום אקיא". ואז את נכנסת למין מעגל כזה של בולמוסים חוזרים, ולא יוצאת מזה.
אבל ברגע שפעם אחת תצווי על עצמך לא להקיא ותוציאי את האפשרות הזאת מחייך, הסיכוי שלא תבלסי גדול יותר.
אבל ברגע שפעם אחת תצווי על עצמך לא להקיא ותוציאי את האפשרות הזאת מחייך, הסיכוי שלא תבלסי גדול יותר.
לא להקיא. תחזיקי את עצמך. לא נורא, זה קורה שיש בולמוסים כאלה. אם את תגידי לעצמך "לא נורא, ממחר" זה ימשך ככה לכמה שבועות, יגרר לחודשים וזה ממש לא יגמר טוב. תתחילי היום ותתאמצי.
לא להקיא, אם את רוצה לרדת במשקל תתחילי דיאטה מסודרת
באותו הנושא: