היי, אתמול היה לי בולמוס נוראי... איזה 3000 קלוריות ואני בדיאטה זה בסדר אם אני אוכל היום 1200 קלוריות ובלי פחמימות ויעשה שעה ספורט?

27 בנובמבר 2015, 12:22
1200 קלוריותתפריטיםכושרספורט    
3 תשובות
תאכלי קצת פחמימות, וכן זה בסדר לאכול 1200 קל' ולעשות ספורט. (טיפ) אם את מרגישה רעבה אחרי הספורט אל תרעיבי את עצמך, תאכלי אבל לא כמות כבדה, תאכלי סלט, פרי, כריך.
בהצלחה.
:
:)Smiley
אוהו בולמוס זה רע. וכן זה סבבה אבל תנסי לשתות הרבה מים בהצלחה בדיאטה.
ה
הקולות שבראש
לא
.
באותו הנושא:
הסבירות של 1200 קלוריות ליום בדיאטה - אם אני בדיאטה, זה בסדר אם ביום אני אוכלת בין 1000-1200 קלוריות?
אני בדיאטה ואכלתי היום 200 קלוריות בערך זה בסדר אם אוכל קצת גלידה?
כל יום אני אוכלת 1500 קלוריות בערך והיום אכלתי איזה 3000 קלוריות חטיפים ושוקולד האם אני יעלה במשקל? זה היה חד פעמי
היום שברתי שיא ואכלתי איזה 3000 קלוריות נראלי זה בסדר לא לאכול מעכשיו כבר?
אכלתי היום 2500 קלוריות ואני בדיאטה זה בסדר?
היי, אני בדיאטה דיי אינטנסיבית, אם אני אוכל עכשיו מנה חמה שכתוב עליה-" למנה מוכנה 194 קלוריות" זה בסדר לדיאטה?
אכלתי היום 3000 קלוריות מאוכל לא בריא ואני בדיאטה בכלל. כמה זמן יקל לי להוריד את זה ואיך?
היי היה לי אתמול בלילה בולמוס של הרבה תפוחי אדמה בשמן זית אבל במשך היום+ הבולמוס לא עברתי את ה1600 קלוריות, ובכל זאת עליתי 300 גרם במשקל, למה זה?
כשיש לכם בולמוס, כמה קלוריות אתם אוכלים בבולמוס?
אכלתי היום איזה 3000 קלוריות!, כמה קלוריות לאכול מחר כדי לא להשמין?!
אם אני בדיאטה ואני אוכלת ממתק שהוא עד 150 קלוריות זה בסדר? ואם נגיד היום אני אוכל גלידה שכוס זה 130 קלוריות