אני רוצה לנצל את זה שאני לא הכי רעבה בזמנים האלה (לא יודעת, אבל ביומיום אני כל הזמן אוכלת ), אז איך אני יכולה להרזות ו"לשמר" את המצב שאני לא אוכלת כל כך?

אם תמשיכי לא לאכול הרבה ולהרעיב את עצמך, תעלי במשקל אח"כ יותר!
כי לא תוכלי להרעיב את עצמך לנצח, ברגע שהגוף יתרגל לקבל קצת אוכל,, אחרי תקופה מסויימת יהיו לך התקפי רעב כי הגוף צריך לפצות את עצמו על כל התקופה שלא קיבל מספיק אוכל!
ואני אומרת לך את זה בתור מישהי שיש לה עבר גדול עם דיאטות למינהין, כולל אנורקסיה.
הדרך היחידה הבטוחה והטובה לרדת במשקל, היא לאכול בריא 3 ארוחות משביעות ביום, אבל בריאות, בלי שמן, בלי מתוקים, בלי שתייה מתוקה, אם את עושה דיאטות קיצוניות אני אומרת לך מראש חבל על המאמץ.

חמודה דבר ראשון שעלייך לעשות הוא לנקות את התודעה שלך ועל כל מה שלמדת על דיאטה!
אם רוצים להרזות באמת, קודם כל צריך הרבה אהבה עצמית ולא להלקות את עצמנו על כל אכילה שכביכול "חטאנו בה" אני לא באה לרדת עליך אלא רק צריך לשנות גישה אני עושה את זה בעצמי ושאבתי הרבה השראה מאורנה צפריר תרשמי ביוטיוב אורנה צפריר ותתחילי לראות את הסרטונים
ברגע שהגישה שלך תשתנה (זה לוקח זמן לשנות אמונות לא נכונות על דיאטה שלמדנו בחיים)
אם תקחי את "השיעור" הזה ברצינות ותשקיעי ללמוד אותו את תהיי רזה לתמיד בלי ספירת קלוריות
ובלי דיאטות שגעוניות וקיצוניות! בהצלחה, מקוה שעזרתי לך... קרן אודל

שואל השאלה:
אוקיי קודם תרגיעו, אני לא מתכוונת להרעיב את עצמי ואני יודעת שממש לא אצליח, התכוונתי לזה שאני לא הכי אוכלת בתקופה הזאת ואני רוצה לנצל את זה, לא להרעיב אלא מה לאכול (כאילו זה שלא אכפת מה אני אוכלת וזה..)