איך יצאתם משנאה עצמית?

לא להתייחס להמשיך בחיים להתרכז בלימודים וכו בדברים חיוביים

חבל לבזבז את החיים בלשנוא את עצמך.
האמת יש לי הרבה מה להגיד על זה כי גם הייתי במצב הזה, אם תרצי אשמח שתדברי איתי ואנסה לעזור לך (:

תשתמשי בה בתור דלק שיניע אותך לרצות להשתפר ולהפוך לגרסא טובה יותר של עצמך.

גם לי זה קרה ואני שנאתי את עצמי כל כך שפחדתי ליסתכל על עצמי, יש שתי דברים שאת צריכה לעשות.
1) לעמוד או לשבת מול המראה כל יום ולספר על מה שקרה לך במהלך היום הוא שתעשי עם עצמך שיחת נפש כזאת.
2) כל פעם שאת עומדת מול מראה תגידי לעצמך דברים חיובים למשל "איזה יפה אני, איזה עיניים יפות יש לי. " וזה לא סנובי קריאת צריכה את זה
תעשי את הדברים שלו שלב אולי זה נראה מוזר אבל זה עובד.

קראתי את זה בספר, משהו נהדר

את כותבת בדף אחד כל מיני סיפורים ןדברים מעצבנים שגורמים לך לכעוס על עצמך שאת עשית בעבר.
בדף השני את כותבת מה אפשר ללמוד מהטעויות שלך ונותנת לך עצות.
לאחר מכן, את שורפת או מכווצת קורעת וחותכת את הדף הראשון, שמייצג את הכעס שלך על עצמך. זה מראה לתת מודע שאת סולחץ לך ושאת כביכול שכחת מכל העבר ה"רע" והטעון כעס הזה שעבר עליך.

אחרי כן, תדמייני שאת מדברת עם עצמך, רק שאת ממש מדמיינת את הדמות שלך מדברת איתך על כל מה שבלב שלך, מה שקשה לך.
התפקיד שלך הוא לנחם אותה ולתת לה עתות ולהראות לה שאת אוהבת את אותה דמות.
מאוד יעזור לך אם תדמייני גם את השינוי בשפת הגוף ובהבעות פנים של הדמות שאליה את מדברת (כביכול את) וכמה זה גורם לך להרגיש טוב את תרגישי שמשהו השתחרר אצלך

בהצלחה

נסי למצוא בך תכונות טובות, לסלוח לעצמך, לקבל את מי שאת באהבה, ולא לשפוט את עצמך על שזה טעית.