איך להפסיק להלחץ מכל דבר קטן ולהיות פחדנית ולהפסיק ללב שלי לדפוק מהר משטויות?!

לדעתי אין שליטה על זה, את פשוט צריכה לדעת איך להרגע ולא לקחת הכל קשה.

תציבי לעצמך אולטימטום
בקלות תצליחי להסדיר את המצב בעזרת נשימות אך גם בעזרת שיטות שכבר מושתלות בתוכך, מראש תתכונני ותכיני את עצמך לדברים הגרועים ביותר
אל תקבלי שום דבר מאליו ובעיקר תקשיבי לרחשי הלב שלך, הישארי נאמנה ומודעת לעצמך בכל מקרה. שולחת חיבוק יקירה.