אם אני אלך להליכה פעם בשבוע של שעתיים עד שלוש שעות בערך, זה יוריד לי משהו?

תשובה אחת

אם תוסיפי קטעי ריצה ותנסי לעשות פעמיים לפחות בשבוע זה יוריד

Elinorka

באותו הנושא:

אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

יש לי 38 שעות בשבוע 6 שעות מתמטיקה ו4 שעות אנגלית

אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

כמה שורפים בהליכה של שלוש שעות?

אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות, ואעשה הליכה של שעתיים 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו?

אני לא מרגישה טוב אבל מחר יש לי שלוש שעות היסטוריה, שעתיים מתמטיקה שעה חינוך ושעה ספורט ואני ביא, ללכת או לא?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)

את האמת עד כמה זה מוזר שאני בת 15 ומשחקת מיקמק? (לא שעות בכל יום בערך שעתיים-שלוש בשבוע)