מאד קשה לקום בבוקר - היי :) אני לא מצליחה לקום מוקדם לבית ספר. זה כבר כמה שבועות ברציפות שאני מגיעה בשעה 9 (מתחילים בעשרה ל-8) ואני תמיד מאחרת. אני פשוט לא מצליחה לקום מוקדם. =( למישהו יש רעיונות איך אצליח לקום מוקדם לבית ספר?

1. הגדירי לעצמך שעה קבועה בה תלכי לישון בכל לילה. אני ממליצה על לא מאוחר מעשר.
2. תפעילי שעון מעורר על "נודניק".
3. תבקשי מאמא שלך שתעיר אותך.
4. אם את לא מצליחה לקום, תבקשי שידליקו לך את האור/ שייקחו לך את השמיכה על מנת לגרום לך לקום הכי מהר שאפשר.
5. הגדירי לכל פעולה זמן מוקצב. לדוגמא: צחצוח שיניים- 2 דק', סירוק השיער- 3 דק', וכו'.

מקווה שעזרתי, בהצלחה.

אני ממליצה קודם כל את החופש כדי להשלים שעות שינה. כי סביר להניח שאת פשוט נורא נורא עייפה!
2-תעשי לך שעון מעורר לשעה 6 או פשוט שעה לפני שאת אמורה לקום. ואז השעון מצלצל. את תקומי לכבות אותו ותחזרי לישון בידיעה שיש לך עוד שעה עד שאת צריכה לקום לבית ספר.
3-פעם שהייתי יותר קטנה. איך שאמא שלי הייתה באה ואומרת לי לקום הייתי סופרת עד 20. עד עד 20 אני מחוץ למיטה-יהיה לי יום טוב מאוד. ואם עד 20 אני עדיין מתפנקת ונמרחת במיטה-יהיה לי יום רע. ובאמת הייתי קמה.
בהצלחה:)