איך להפסיק לבכות? זה נורא

למה את עצובה? תנסי כמה שפחות לחשוב על דברים עצובים ותחשבי על דברים שמחים. תעשי דברים שגורמים לך אושר גם אם הם הכי קטנים בעולם (לדוגמה אני אוהבת לשמוע מוזיקה). מוזמנת לדבר איתי בפרטי אם את רוצה :)

תשמעי מוזיקה. זה הכי עוזר
חוץ מזה כדאי לך להוציא הכל

תקשיבי למוזיקה שיכולה להוציא לך את העצבים, תאכלי קצת, תשתי מים, אבל קודם כל קחי נשימה עמוקה. זה בסדר. אם את רוצה לדבר, אני פה בשבילך :)

תשמעי מוזיקה, עשי משהו שיעודד אותך

אי אפשר לברוח מזה כי תכלס בגלל זה את בוכה אז פשוט תרשי לעצמך לבכות
לשחרר את זה