בחדר כושר, כשמגיעים פעם ראשונה יש מי שמסביר מה אני צריכה לעשות בשביל לחטב את

3 תשובות

יסבירו לך

איקרוס

תלוי איזה מנוי את לוקחת ובאיזה חדר כושר בדרך כלל את יכול לבקש לשלם על אימון אישי עם מאמן או מאמנת

hello#

אמור להיות לך מאמן

להיות שפוי זה לא נורמלי (בת)

באותו הנושא:

מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?

אני רוצה לחטב את הרגליים, איזה מכישירים כדאי לעשות בחדר כושר וכמה זמן?

אני עושה אופני כושר כל יום, כמה לעשות בשביל לחטב את הרגליים?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?

חיטוב הירכיים בחדר כושר - אילו מכשירים בחדר כושר הכי מחטבים את הירכיים ובאיזה מכשיר בחדר הכושר ניתן לשרוף שומנים ( בעיקר באיזור הרגליים וזרועות הידיים) בצורה הטובה והמהירה ביותר?

לכאלה שמתאמנים בחדר כושר, איזה אימון צריך לעשות בשביל להרזות ואיזה בשביל לחטב? מה ההבדל בין שני האימונים?

בת 16, רזה אבל רוצה לחטב את הבטן שלא תהיה רק שטוחה אלה עם שרירים, מה אני צריכה לעשות בחדר כושר בשביל זה והאם לשתות חלבון?

מה לעשות בחדר כושר כדי לחטב את אזור הטוסיק והירכיים?

אני רשומה לחדר כושר איזה תרגילים לעשות שם בשביל להוריד מהרגליים בשבועיים?? ושומרת על תזונה נכונה ואני בחדר כושר 4 פעמים בשבוע )

אני רוצה לחטב את הרגליים ובמיוחד את הידיים, אני רזה מאוד והידיים שלי נראות דקות וזה לא יפה, איך אפשר לחטב גם את הרגליים וגם את הידיים?

אני רוצה להתחטב /להוריד במשקל באזור הבטן והרגליים, איזה מתקן אני צריכה לעשות בחדר כושר?